السبت , يونيو 23 2018

صحه

النعناع.. انتعاش وفوائد صحية هائلة

النعناع، أحد النباتات التي لها فوائد صحية ونفسية عدة، إضافة إلى طعمه المميز ورائحته الأخّاذة، وإمكانية استخدامه بطرق مختلفة، مثل إضافته إلى الشاي أو تناوله مباشرة، وأيضاً يمكن إضافته الى الكثير من الوجبات المختلفة. ليس ذلك فقط، من ضمن مميزات النعناع، أيضاً إمكانية استخدامه للعناية بالبشرة والشعر، والتخلص من الأرق، وغيرها …

أكمل القراءة »

عصير الطماطم يحقق الفائدة الطبية والإحساس بالشبع للصائم

أوصى طبيب تركي، بتناول عصير الطماطم (البندورة)، في وقت السحور خلال شهر رمضان المبارك، لما يعطيه من شعور بالشبع يستمر لـ8 ساعات. وأشار البروفيسور “أوغوز أوزيارال”، المختص في الإدارة الصحة، في حديثه للأناضول، إلى أن عصير الطماطم يعد مصدرًا غذائيًا هامًا. ودعا الصائمين لاستهلاك مواد غذائية تلبي احتياجات الجسم من …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تمنع العطش لمدة 8 ساعات في رمضان

في ظل ارتفاع درجة الحرارة ينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمه التى تمنع العطش على السحور. وقال الأطباءأن هناك أربعة يفضل تناولها على السحور تشمل الزبادى والخس والخيار والبطيخ والكنتالوب؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الماء، مع ضرورة الإقلال من تناول السكريات والأغذية التي تحتوي على الملح لكونها عند خروجها من …

أكمل القراءة »

فوائد الحمص فى علاج الكولسترول والسكر وحماية الجلد

يعتبر الحمص من البقوليات التى لها مذاق جيد ، ويتم إدخاله فى الكثير من المأكولات الشعبية والعالمية، وفضلا عن ذلك فإن له العديد من الاستخدامات العلاجية، وفقا لموقع ” prevention ” الطبى الذى أكد إمكانية استخدامه فى علاج الكثير من الأمراض، نظرا لما يتمتع من فوائد صحية، ومن أبرزها : …

أكمل القراءة »

7 نصائح لسلامتك من آلام الرقبة

آلام الرقبة من أكثر الحالات التى يتعرض لها الكثيرون نتيجة عدة عوامل، أبرزها العادات الخاطئة التى يتبعها البعض سواء الجلوس أو الحركة بطريق خاطئة.  ويحدث ألم الرقبة بسبب التهاب المفاصل أو الاضطرابات والتوتر والتعرض لاعوجاج أو كدمات فى الرقبة، نتيجة حادثة أو اصطدام، وهنا قد يلجأ المريض إلى المراهم والعلاجات …

أكمل القراءة »

كفتة الدجاج السوري

طريقة عمل كفتة الدجاج على الطريقة السورية، فجرّبيها معنا ولا تنسي أن تشاركينا رأيكِ. المقادير: ½ كيلو (500 جم) دجاج مفروم. ½ كوب (100 جم) برغل ناعم منقوع. بصلة متوسطة مفرومة ناعم. 2 فص ثوم مفروم. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون. ¼ كوب (50 جم) بقدونس طازج مفروم. …

أكمل القراءة »

5 أنواع من الفواكه والخضار يومياً

هل تريدين الحصول على منافع أكبر من صحن السلطة؟ إغسلي الخضار وقطّعيها قبل تناولها مباشرةً من أجل المحافظة على الفيتامينات الموجودة فيها. الخضار والفاكهة المثلّجة… هل نشتريها أم لا؟ ضعيها في سلة المشتريات وطمئني نفسك لأنها تحافظ على محتواها الغذائي خلال عملية التثليج. فرصة رائعة للتلذّذ بالخضار والفاكهة عندما لا …

أكمل القراءة »

فوائد الفواكه للجسم

فوائد الفواكه تضمن لك الصحة المثلى على المدى الطويل. كما تفيد الجسم كثيرا لأنها مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن الضرورية وتحتوي على مجموعة من الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تقدم عدة فوائد تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي والوقاية من عده مشاكل. كما أن الفواكه هي جزء مهم …

أكمل القراءة »

أعراض المشاكل العصبية تعرف عليها

المخ من أهم الأعضاء فى جسم الإنسان فإنه المسئول عن توازن الجسم وهو سر الحياة، لذا عند التعرض لأى خلل فى المخ تظهر أعراضه على جميع أجهزة الجسم . الأعراض التى تدل على المشاكل العصبية وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى “healthgrades”الأعراض التى تدل على المشاكل العصبية، فأن …

أكمل القراءة »

20 زيت طبيعي لإخفاء التجاعيد وعلامات الشيخوخة

الزيوت الطبيعية لمكافحة الشيخوخة عملية الشيخوخة لا مفر منها وهي المسببة للخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وترهل الجلد. وسبب ذلك إنخفاض في ​​إنتاج الزيت الطبيعي للبشرة. ولكن مع بعض العناية الخاصة والاهتمام، يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية وأكثر شباب، دون إنفاق الكثير من المال على مستحضرات التجميل والكريمات المضادة للشيخوخة المصنوعة تجاريا، والتي تحتوي …

أكمل القراءة »