الأربعاء , أكتوبر 18 2017

صحه

كفتة الدجاج السوري

طريقة عمل كفتة الدجاج على الطريقة السورية، فجرّبيها معنا ولا تنسي أن تشاركينا رأيكِ. المقادير: ½ كيلو (500 جم) دجاج مفروم. ½ كوب (100 جم) برغل ناعم منقوع. بصلة متوسطة مفرومة ناعم. 2 فص ثوم مفروم. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون. ¼ كوب (50 جم) بقدونس طازج مفروم. …

أكمل القراءة »

5 أنواع من الفواكه والخضار يومياً

هل تريدين الحصول على منافع أكبر من صحن السلطة؟ إغسلي الخضار وقطّعيها قبل تناولها مباشرةً من أجل المحافظة على الفيتامينات الموجودة فيها. الخضار والفاكهة المثلّجة… هل نشتريها أم لا؟ ضعيها في سلة المشتريات وطمئني نفسك لأنها تحافظ على محتواها الغذائي خلال عملية التثليج. فرصة رائعة للتلذّذ بالخضار والفاكهة عندما لا …

أكمل القراءة »

فوائد الفواكه للجسم

فوائد الفواكه تضمن لك الصحة المثلى على المدى الطويل. كما تفيد الجسم كثيرا لأنها مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن الضرورية وتحتوي على مجموعة من الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تقدم عدة فوائد تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي والوقاية من عده مشاكل. كما أن الفواكه هي جزء مهم …

أكمل القراءة »

أعراض المشاكل العصبية تعرف عليها

المخ من أهم الأعضاء فى جسم الإنسان فإنه المسئول عن توازن الجسم وهو سر الحياة، لذا عند التعرض لأى خلل فى المخ تظهر أعراضه على جميع أجهزة الجسم . الأعراض التى تدل على المشاكل العصبية وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى “healthgrades”الأعراض التى تدل على المشاكل العصبية، فأن …

أكمل القراءة »

20 زيت طبيعي لإخفاء التجاعيد وعلامات الشيخوخة

الزيوت الطبيعية لمكافحة الشيخوخة عملية الشيخوخة لا مفر منها وهي المسببة للخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وترهل الجلد. وسبب ذلك إنخفاض في ​​إنتاج الزيت الطبيعي للبشرة. ولكن مع بعض العناية الخاصة والاهتمام، يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية وأكثر شباب، دون إنفاق الكثير من المال على مستحضرات التجميل والكريمات المضادة للشيخوخة المصنوعة تجاريا، والتي تحتوي …

أكمل القراءة »

وصفات بياض البيض لعلاج الرؤوس السوداء

وصفات بياض البيض لعلاج الرؤوس السوداء إنزيم الليزوزيم الموجود في بياض البيض يمتلك خصائص قابضة تقلص المسام الواسعة وتقلل من تراكم الزهم على سطح البشرة. كما أن البروتينات الموجودة في بياض البيض تمتص الزيوت الزائدة وتمنع تشكيل الرؤوس السوداء. بالإضافة إلى ذلك الفيتامينات والأحماض الأمينية الموجودة فيه تغذي البشرة وتعزز تجدد …

أكمل القراءة »

وصفات الطماطم لعلاج حب الشباب

الطماطم توازن مستويات درجة الحموضة في البشرة. فإنها تغلق المسام، لتمنع البكتيريا والأوساخ والزيت، وخلايا الجلد الميت من انسدادها. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة التي تسبب حب الشباب وتصلح تلف الجلد على المستوى الخلوي، وتقلل من ظهور ندبات حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك الحمض الطبيعي …

أكمل القراءة »

تخزين الحليب! كيف؟ متى؟ أين؟ ولماذا؟

الحليب… لذيذ دافىء ومنعش بارد، مغذٍ ومفيد، في أي وقت، لك ولعائلتك! وليس هذا فقط، إنه أيضاً يأتي بعدة أشكال، الحليب الطازج المبستر، الحليب المعقّم، الحليب المجفف والحليب المكثّف المحلّى… وكلها حليب وكلها لذيذة ومغذّية، كيفما رغبت في تناولها أو استخدامها. ولكن، بماذا يتميّز كل نوع من الحليب عن الآخر؟! …

أكمل القراءة »

«وجبة السحور السحرية»: تفقدك 10 كيلوجرامات وتمنع إحساس العطش وتخلصك من «الكرش»

تلك الوجبة يمكنها أن تفقدك 10 كيلوجرامات من الوزن دون «رجيم»، كما أنها تمنع الإحساس بالعطش وتقضي على الكرش. ووفقًا لما نقله الموقع فإن مكونات تلك الوجبة يجب أن تكون عصير برتقال + موزة + ثلج أو ماء بارد. وطريقة التحضير هي «نمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد قبل الصيف بهذه النصائح

غالبيتنا نكتسب كثيرًا من الكيلوجرامات الإضافية خلال فصل الشتاء، سواءً بحجة أن الجو البارد يزيد من الشعور بالجوع، أو لأنه يدفعنا للكسل وعدم الحركة. وبما أن الصيف على الأبواب، يكون عليكِ إخراج الملابس الصيفية من الخزائن، التي عند قياسها قد تُفاجئين بزيادة وزنكِ بصورة كبيرة، إذًا هذا هو الوقت المناسب …

أكمل القراءة »